1. כיצד לזהות גבר נרקיסיסט בשלבים מוקדמים של מערכת יחסים - סימנים מעידים והתנהגויות אופייניות:
- הנרקיסיסט ידבר הרבה על עצמו ויתהדר בהישגיו, אך יתקשה להקשיב או להתעניין באמת בך
- הוא יחמיא ויפתה אותך בצורה מוגזמת, אך המחמאות יהיו שטחיות וממוקדות במראה החיצוני או בתכונות שנוחות לו
- תחושי שאת צריכה להתאמץ ולרצות אותו כל הזמן, ושדעתך או צרכייך אינם ממש נחשבים
- הוא יציב דרישות גבוהות ולא מציאותיות ממך, אך יתעלם או יזלזל בבקשות שלך ממנו
- כשאת מנסה לדבר על בעיות ביחסים, הוא יסיט את הנושא, יאשים אותך או יגיב בכעס מוגזם.
2. השפעות הרסניות של גבר נרקיסיסט על בת זוגתו וילדיו - סיפורי אזהרה
וטיפים להתמודדות:
- בת הזוג של נרקיסיסט תחווה בדידות רגשית עמוקה, גם אם היא תמיד לצידו ומספקת
את כל צרכיו.
- ילדים של נרקיסיסט לומדים להסתיר ולהכחיש את הרגשות והצרכים שלהם, מתוך פחד מהתגובה הקשה של ההורה.
- נרקיסיסט ידרוש מילדיו להיות "מושלמים" ולהעצים את הדימוי שלו, אך לא יוכל לתמוך בהם רגשית או לקבל אותם כפי שהם.
- כל ביטוי של חולשה, עצב או ביקורת ייתפס כהתקפה אישית על הנרקיסיסט ויגרור עונש מצידו.
- חשוב שבני המשפחה ילמדו שהיחס הפוגעני אינו באשמתם, ושיש להם זכות לחיים בטוחים ומכבדים.
3. בריחה בטוחה ממערכת יחסים אלימה ומתעללת - תכנון מראש, משאבי תמיכה ושלבי פעולה חיוניים:
- הכיני תיק בריחה עם מסמכים חשובים, בגדים, תרופות וכסף למקרה חירום. אל תשמרי אותו בבית.
- שתפי אנשים קרובים במצבך ובתוכנית שלך, כדי שיוכלו לתמוך ולסייע בשעת הצורך.
- פני לארגוני סיוע לנפגעות אלימות במשפחה לקבלת ליווי משפטי ונפשי בתהליך היציאה מהקשר.
- אספי ראיות על האלימות - תמונות, הקלטות, תיעוד רפואי, יומני רישום של אירועים. הן יהיו קריטיות בהליך המשפטי.
- קבעי מראש לאן תלכי כשתעזבי - למקלט, לדירה שכורה או לבית של בן משפחה או חבר. אל תישארי לבד.
